沐浴秋日的阳光，我们迎风高歌，踏着轻快的节奏，我们把心灵放逐在这个收获的季节。怀着无比的热情，我和我的伙伴们一起拥抱了这个城市——南通，举行了一次拓展训练活动。这是一种全新的培训方式，不同于传统的书本灌输，课堂受教，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和经验分享后的反思。短短两天的时间，让我们有了全新的认识和思考：团队协作、有效沟通、相互信任、激发潜能等精神被一个个游戏巧妙地诠释。本来看似不可能完成的任务，在大家的共同努力下一样能够出色地完成！这次拓展训练震撼了我们所有人的心灵，也让我体会良多，总结起来，有以下几点：

       激发潜能、超越自我

       人往往最难战胜的不是敌人，而是自己，当困难与挫折摆在面前时，失败者常常自行扩大问题的难度，增加自己的恐惧感，不肯向自我挑战，最终落后于他人，还为自己找各种借口去掩饰。而成功者却不然，他们不一定有很强的能力，不一定有超人的思考力，但他们有足够的勇气，和坚持不懈的信念。这些因素造就了一种坚忍不拔的精神，不断的尝试，不断的超越，不断的克服心魔，最终成就了别人，完整了自我。每个人的身体里都有一个具有无比力量的小宇宙，去激发自己的小宇宙吧，因为，没有做不到的，只有想不到的。当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。
勇于担当、有效沟通是团队成功的基础
       在团队中，无论是领导者还是队员，当遇到问题都应该有勇于承担的精神，不逃避问题，不推卸责任。特别是做为团队的领导者，要知道没有完美的个人，只有完美的团队。当你传达一个指令给你的队员们，你必须要核实你的队友是否真正明白你所传达的意思，并能与你在同一个频道协同作战解决眼前的困难。学会用自己的个人魅力去感染身边所有的队友，和他们一起成长，一同努力，为了同一个梦想而不断的坚持，最终团队的梦想实现了，个人的愿望也终将达成。

       没有抱怨与责备，只有信任与鼓励

       人都有缺点，也都有闪光点，在一个团队里，所有的人都有他存在的价值，当你的队友出错了，请不要抱怨，更不要指责，要相信你的队友并且给他最真诚的鼓励，去扶持他，帮助他，让所有人一起成长，一同面对前方的阻力。抱怨和责备只能加速团队的分解，只有信任和鼓励才能让团队中所有人紧紧的连结在一起，只有这样的团队才有凝聚力。

       总结分享才能创新提高

       拓展训练中，每一个项目结束后，教导员都会把大家集合在一起，回顾刚刚做过的科目，并让每个人对自己的表现做一下总结，把心得体会和好的经验与大家一起分享，这个环节，给我留下了深刻的印象。任何一件事情完成后，都不是真正的结束，无论结果是否成功，在过程中，都会有值得我们学习和反思的东西。为了使团队走的更远，走的更稳，不让同样的错误与失败发生在下一次的任务中，那么总结与分享就是必不可少的，也是提高团队素质的必修课程。

    拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。回顾在训练中接受的挑战与磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，它使我看到了很多，也思考了很多，它让我看到我的伙伴们是怎样的可敬可爱，它让我看到我的队友有着怎样的才干和智慧。我爱我的团队，因为，它给了我无比的力量，给了我无限的希望，让我有了更多的梦想。这种团结协作、催人奋进的精神将永远激励我今后的工作，我坚信，只要大家齐心协力，定能创造奇迹。我坚信，明天会更好！