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常见问题
- 秋季当心降火过头
- 秋季很多人深受“上火”折磨而寻求各种降火方法，超市里各种品牌的凉茶成了最畅销的饮料。但专家提醒降火过了头，可能出现凉茶过敏症状。 降火过头易腹泻。 很多人认为这个季节“火”大，多喝菊花、金银花等就可以解渴消暑、驱走内火，所有有人甚至一天到晚都在喝降火茶。然而，有些人却因此出现了食欲下降、口舌生疮、失眠、腹泻等情况。专家指出这其实就是凉茶过敏症状，是典型的降火过了头。 婴幼儿别盲目降火。 专家称，不是人人都需要降火。如婴幼儿绝对不能盲目降火，否则会出现腹泻、腹痛、咽痛、咳嗽等问题，还会诱发扁桃体炎、咽炎。 初秋，又到了进补的季节，其实有些素食的营养和滋补作用不亚于荤食，莲藕含大量淀粉、蛋白质、维生素B、C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫰，白净滚圆口感甜脆，生食堪与梨媲美，适宜老少滋补。
- 秋季养生要增酸
- 进入秋季，在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。下列食品可供选择： 苹果：中医认为，苹果具有生津、润肺，除烦、开胃、醒酒等功用；现代医学则认为，苹果还能预防和消除疲惫。 葡萄：性甘、酸，鲜食酸甜可口，生津止渴，开胃消食。 柚子：性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食，消肿止痛，适用于消化不良，慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含VC丰富而著称，有益于心血管病及肥胖病患者。 柠檬：味极酸，具有生津止渴、祛暑、安胎等功用，高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。